三伏|一年中最热的时节,该如何养生?

浏览量:115 发布时间:2021-07-15 11:48:42
文章出处:未知 |  网责任编辑:admin |  阅读量:115 |  发表时间:2021-07-15 11:48:42

三伏,是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬,其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

 

 

 

"伏"表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

 

初伏,7月11日一7月20日

中伏,7月21日一8月9日

末伏,8月10日一8月19日

 

三伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间,它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,暑热暑湿就成了我们防范的重点。生活居家小知识要注意

 

三伏天不要做的五件亊

 出汗不洗冷水浴

夜里不能光身睡

■ 胃肠不能进冷饮

■ 喝水不能喝太快

■ 皮肤不能遭暴晒

 

三伏天六怕

 颈椎怕吹

头发怕湿

■ 胃最怕凉

■ 喝水怕快

■ 眼晴怕晒

晨炼怕早

 

 

三伏食俗大有讲究,饮食主要以清凉降火为主,部分汁多可口的水果也不可多吃。

 

三伏天养生食品

 莲藕凉血

鸭蛋补夏

■ 豆芽清热

■ 苦瓜降火

■ 绿豆解毒

 

三伏天不能多吃的水果

 火龙果,性凉

荔枝,容易上火

■ 西瓜,易伤脾胃

■ 芒果,增加体内湿气

 

三伏天虽是全年天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,但在这一阶段人体腠理疏松,经络气血流通,非常有利于药物的渗透与吸收,是驱散内伏寒邪的最佳时机。

 

 

加上精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴,相得益彰,共收扶正祛邪之功,故而能起到防病治病的作用。所以三伏天非常适合生育完宝宝,体质寒湿的宝妈排风寒,是产后排风寒的黄金期。

 

 

 

【部分图片来源于网络,如有侵权请联系作者删除】

 
下一篇:没有了

相关新闻

“康”疫赢战丨2020康乃馨&纳莱康调理师技能提升大会圆满收官!
2020年7月1日-3日,【康疫赢战】2020康乃馨纳莱康调理师技能提升大会在山东济南大明食府圆满收官。来自山东纳莱康的数百位调理师共聚一堂,培训学习。纳莱康钱总、康乃馨廖总、郭
20-07-03 +[更多]
你的名字:
联系方式:
所在地区: