调五脏通经络的妙法:上拍百会、中揉腹、下跺脚!

浏览量:116 发布时间:2020-11-11 16:04:39
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:116 |  发表时间:2020-11-11 16:04:39
调五脏通经络,防疾病驱邪气,只需三步:上拍百会、中揉腹、下跺脚。
 
一、拍百会(拍头部)或手指梳头
 
经常拍打或者按摩头部,不仅可以促进清阳上升、百脉调和、提神醒脑、增强记忆,还能防治神经衰弱、高血压、感冒及神经性头痛等疾病。
 
1、拍百会
 
百会穴,位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,也就是在头顶的正中心。
 
拍打方法:
直接用掌在头顶上适度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。  
适应症:
脑袋阳气不足引起的头晕鼻塞,鼻流清涕,晕晕沉沉,头脑不清爽,看东西昏花等。 一些脑供血不足的病人,通过拍打后,效果很明显。
 
2、手指梳头
 
方法:手指分开如爪、以手心向内的手势,从前额抓到后颈部,每次梳头或抓头10分钟,坚持一到二年,可使白发转黑,脱发可生新发。
 
弯腰俯身,头低于腰,梳头效果最好,直到微微冒汗,中间可以搓耳朵(相当于一边倒立增加气血,一边梳头打通经络);要多梳后脑,刺激脑下垂体神经,也可以掐,由太阳穴一直掐到后脑,包你头脑清醒。
 
二、揉腹

 
揉腹法是调五脏很好的一种方法,适合一些慢性虚损性疾病、糖尿病,甚至肿瘤癌症。
 
操作方法:
两手叠放在一起用掌跟按揉小腹,也可用拳头按揉。双掌以肚脐为中心划圆运转,从肚脐眼的上部开始,由左→下→右→上,顺时针揉72次,逆时针揉72次。圈数可多可少,顺、逆圈数大致相等就行。
注意事项:
孕妇及月经期女性慎用。
 
三、跺脚或者慢跑
 
双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能。
 
跺脚能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的人,失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。脚上很多穴位,包括太冲所谓的消气穴都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。  
要想身体好,天天练慢跑。慢跑可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,通经络,把气血引到脚底,使全身气血畅通,促进新陈代谢。

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