便秘、腹泻、腹痛,脾胃不和怎么办?送你8个小妙招,好好调理!

浏览量:54 发布时间:2020-09-16 17:10:18
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:54 |  发表时间:2020-09-16 17:10:18
中医认为“脾胃为后天之本”。脾的功能健壮,肺能得到滋养,肺气充足,人体抵抗力就强。如果脾的运化能力弱,肺的宣降功能也弱,此时饮食中的水液就会滞留体内,形成痰湿、浮肿,就会生痰。
 
肺属金,脾属土,土生金。胃和脾互为表里,同属于土,肺和大肠互表里,同属于金。这些关系证明了:为什么胃里食积,会上火、痰多痰黄,甚至发烧;为什么脾虚了,会体型瘦弱或虚胖,容易生肺系疾病,如咳嗽、哮喘、发烧、感冒等。
 
我们的脾胃每天都在负重前行,不能让它雪上加霜了。
 
脾胃受伤,嘴先知
 
老人们常说:“人活一口气”,这口“气”就来自于我们的脾胃。《黄帝内经》记载:“平人之常气禀于胃,胃者,平人之常气也。人无胃气曰逆,逆者死”,就说明了脾胃对人体的重要性。
 
脾胃受伤,嘴先知!如果你的“嘴巴”出现这6种迹象,可能你已经中招了!
 
1、“唇四白”异常
 
脾胃开窍于口,其华在唇,嘴巴可以反应出脾胃的好坏。
唇四白,就是嘴唇周围白色的肌肉,嘴唇嘴外一圈,大约1毫宽。唇四白不明显,脾胃功能减退;唇四白干黄,则是脾胃虚弱,唇四白发黑,发紫,则是典型的脾虚湿盛。
 
 
2、嘴角生疮
这是脾虚湿气淤阻,或是胃火过旺,引起唇、舌、上颚等出现问题。
 
3、唇舌肥厚
唇肿,也是脾胃失调,功能下降导致的。胃火过旺,脾受灼,就会出现唇肿问题。舌头肥大,是湿气过重的症状,脾脏是代谢湿气的脏器,表示脾胃的功能下降。
 
4、口干唇燥
正常人的嘴巴光滑、湿润,唇色淡红色,如果嘴巴总是干裂、脱皮,甚至出现裂口,说明脾胃消化功能异常。脾胃积热上冲,导致嘴巴干裂、干痛。
 
5、流口水
《内经》中指出:“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾。”而涎就是津液、口水,当脾脏功能不足时,不能布散津液,导致流口水,有的是在睡觉的时候。
 
6、口臭
口臭,一般是胃脏消化功能减弱,消化不良导致的。患有幽门螺旋杆菌的人,也会伴有口臭的症状。
 
如何调理脾胃?
 
1、揉带脉 
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。揉带脉一方面健脾阳,另一方面振奋肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。如果觉得揉带脉的力度不足的话,还可以用手握成拳来敲。此法治疗便秘非常有效,可以说立竿见影!
 
2、捏脊
脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处,捏脊可健运脾胃、督一身之气,还可调理脏腑、疏通经络。双手呈空拳状,小指、中指、无名指自然弯曲,食指半曲,拇指对准食指前半段,在食指向前轻推皮肤的基础上与拇指一起皮肤捏拿起来,沿着脊椎自下而上推至大椎穴。
 
 
3、咽唾液
中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血,延寿命”。所以,晨起漱口之后,凝神闭口,用舌在口腔中四下搅动,不拘次数,以津液满口为度,再分次缓缓咽下。
 
4、摩腹、推腹
孙思邈言:“腹宜常摩,可祛百病。”散步时搓热两手,按摩上下腹部,对调理脾胃功能,促进食物消化吸收,防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。推腹,即推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹。每天早上起床时推一次,晚上临睡前推一次,闲时也可推推。
 
5、踮足
胃经通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾抓地。你可以踮着脚尖走路,也可以踮着脚尖站立10分钟。记住,要尽可能地把脚踮得高一点,这样效果才好!
 
6、跪膝
此法可引气血下行,使气血流注于胃经,对胃功能的改善大有好处。
 
7、拉筋、敲脾经
人的肝、脾、肾经都从大腿经过,拉筋对这三条经的拉伸和调理作用非常有效。最好采用卧位拉筋法,效果更显著。也可以尝试敲脾经。拍打时,手握空拳,用掌指关节端由上至下一路拍下来,力度适中,大腿部位可稍用力。两条腿都要敲,每侧10分钟为宜,最佳敲打时间是上午9:00-11:00,即气血流注脾经之时。
 
8、康乃馨·舒味通
1、温中补虚、调和脾胃
2、散寒止痛、降逆止呕
3、缓解胀气、调理消化不良、改善慢性胃炎
4、对便秘、腹泻、口苦口臭、肤色差、暗疮、色斑和各种肠胃疾病有明显的改善和预防作用。
 
适用人群:
中老年、产妇、小儿及病后脾胃虚弱、消化不良、面色萎黄、腹胀便溏者
 
 

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