产后胯大臀扁平?骨盆修复很重要,顺产剖腹产都要做!

浏览量:142 发布时间:2020-07-29 16:41:51
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:142 |  发表时间:2020-07-29 16:41:51
产后胯骨变宽、屁股变大、妈妈臀、大小臀,主要是骨盆松弛导致的。你以为骨盆松弛仅仅是屁股变大吗?不!它还会危害您的健康!
 
一、生产前后骨盆的变化?
 
孕期,身体会分泌松弛素,使关节及骨盆变松弛,让分娩变得容易。怀孕后期和分娩时,耻骨联合松弛程度变大,产后达到最松弛的状态,造成耻骨联合分离。
 
 

二、骨盆变形有什么危害?
 
骨盆是整个人体的中心,上到脊柱,下到关节,起着承上启下的作用。骨盆正,我们的内脏器官才能各司其职,也不会造成肌肉韧带负荷。那么,一旦骨盆变形,会造成什么危害呢?
 
1、身材走样
骨盆松弛变形,导致臀部变宽,腰臀赘肉变多,还可能导致O型腿或X型腿,破坏身材曲线。
 
2、便秘、内脏下垂等
骨盆支撑腹部,具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官,诱发内脏或子宫下垂,严重的还会出现子宫脱垂的情况。
 
同时,骨盆倾斜,导致子宫、卵巢和肠胃等受到扭曲,以致体液流动机能受到阻碍,甚至部分失去作用。比如,肠蠕动机能减弱,就会造成慢性便秘。
 
3、肩颈酸胀、腰背痛
产后松弛的骨盆,会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张,使得腰部神经受压迫而引起腰痛。另外,从腰部通过后背一直到肩部的肌肉如发生僵硬,势必影响血液的流通,引起肩膀疼痛。
 
 
4、慢性疲劳、体寒
骨盆倾斜,血管受到压迫,阻碍血液循环流通,身体肌肉为恢复原状而变得紧张,这样就会造成慢性疲劳。肌肉紧张、僵硬后,血液和淋巴液的流动更加不畅,身体处于发冷状态,畏寒情况就会更加严重。
 
5、产后漏尿
孕期盆底肌本就承受了很大的压力,变得很松弛,如果此时承托盆底肌的骨盆也松弛,势必导致盆底肌更加松弛,进而造成阴道松弛、下垂、膀胱括约肌松弛,这也是很多妈妈产后容易漏尿的原因。另外,还会导致夫妻生活敏感度下降,不利于家庭幸福。
 
6、妇科炎症反复
骨盆变形,寒湿易入侵盆腔内部,导致妇科炎症反复发作,这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症,反反复复,治愈不了的根本原因。
 
 
三、什么人需要做骨盆修复?
 
有的宝妈说:“我是剖腹产,没开骨缝,不需要做骨盆修复。”
 
其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内,这时耻骨联合已经打开,所以不论哪种生产方式,一胎还是二胎,骨盆修复都是必做的一个项目!特别是顺产妈妈产后骨盆变化特别大,如果未能及时修复,那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。

骨盆收紧三公分,阴道紧致一公分。所以及时做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度,有利于家庭和谐幸福。
 
 

四、骨盆修复什么时候做?
 
骨盆修复,主要分为3个阶段
1、黄金期:产后42天—6个月内
2、理想期:产后6个月至一年半以内
3、有效期:产后一年半至三年内
 
那么,超过3年、8年、10年,甚至20年的骨盆,还可以修复吗?答案是肯定的!只是没有早做的效果理想。产后骨盆修复越早,效果越好!请宝妈们一定要珍惜骨盆修复的黄金期!
 
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