谢依霖水中分娩生二胎,产后自嘲成漏尿狂魔:笑着笑着就尿了!

浏览量:189 发布时间:2020-04-10 10:40:36
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:189 |  发表时间:2020-04-10 10:40:36
 
谢依霖水中分娩生二胎,产后自嘲成漏尿狂魔:笑着笑着就尿了!

3月27日晚,谢依霖微博发文分享生二胎喜讯,并晒出夫妻二人抱着新生婴儿一同沐浴的照片,画面超温馨,谢依霖透露是在水中生产的二胎,而且有做胎盘拓印。
 
谢依霖水中分娩生二胎,产后自嘲成漏尿狂魔:笑着笑着就尿了!
 
4月3日,产后不到10天的谢依霖在微博分享了自己的产后状况,她说:“别人说笑尿是形容词,表示一件事情很好笑,我说笑尿现在是动词,边笑边尿……边喷嚏边尿……边咳嗽边尿……漏尿狂魔94me”。
 
看完评论,我们发现,产后漏尿并非个例,而是非常普遍。
 

谢依霖水中分娩生二胎,产后自嘲成漏尿狂魔:笑着笑着就尿了!
现在二胎怀孕中打喷嚏已经会漏尿。
和你一样二胎,我还没生就已经在漏尿的邪路上狂奔了。
只能说,尿过。
我之前也漏尿。
咳嗽也会,打喷嚏也会。
 
 
我剖腹产后2年,现在一直是这样。
我生完孩子也是一直这样,孩子已经12岁了。
原来那叫尿失禁,生孩子后,有段时间这样,又不好意思看医生,又不好意思跟家人说,一个人闷在心里烦躁。
 
产后2年,甚至产后12年,她们还在忍受着漏尿带来的尴尬和不适。但,其实只要足够重视,及时纠正,产后漏尿,真的不难修复。那,为什么产后会漏尿?产后漏尿怎么办?
 
产后漏尿,主要是盆底肌松弛造成的。
我们的盆底肌,就像是一张网,在“这张网”上有膀胱、子宫和直肠,而且,盆底肌还控制着尿道、阴道、肛门的收缩和松弛。在整个怀孕和分娩的过程中,盆底肌不断被施压,弹性下降,肌肉的敏感性也被削弱,“这张网”所支撑的脏器就可能会出现一些功能障碍。
 
导致盆底功能障碍的主要原因有两个:
1、怀孕
孕期,身体会释放松弛素,这个激素会让关节、肌肉变松弛,这会影响盆底肌的弹性。另外,日益增大的子宫也会长期压迫骨盆底,盆底肌承受的重量越多,盆底肌肉也就变得越松弛。
 
2、分娩
胎头对盆底肌的挤压,使盆底肌被过分拉长、伸展,如果遇上难产、助产等操作,那就更是雪上加霜了,这些助产仪器和步骤会对盆底肌、尿道及肛提肌等周围组织造成机械性损伤。
 
一般来说,下面这些妈妈发生盆底功能障碍的风险更大:
1、高龄产妇。分娩时年龄在35岁以上。
2、胎儿偏重,巨大儿。胎儿体重超过8斤。
3、孕期体重增加太多。
4、提重物,运动过度。
5、使用吸胎头术和产钳术来帮助顺产。
6、第二产程时间过长(从子宫口开到胎儿娩出)。
 
产后漏尿很普遍,但,并不可怕!
积极预防比产后修复效果更好!最简单的方法就是做凯格尔训练,锻炼盆底肌。
 
具体步骤:
1 找到盆底肌。想象小便到一半人为中断时,能让你憋住尿的肌肉,就是盆底肌。
2 平躺在瑜伽垫上,双腿稍微弯曲。
3 想象憋尿的感觉,吸气收缩盆底肌5秒左右。
4 呼气,放松盆底肌10秒。
5 10次为一组,每天练习3-4组即可。
记住,一定不要在排尿的时候做凯格尔哦,避免影响正常排尿。
 
产前预防很重要,但预防的效果无法达到100%。所以,对产后妈妈来说,最重要的是,在产后要有意识的去恢复盆底,不要忽视它!
 
产后42天——1年内是盆底肌修复的黄金期。因为这段时间内,新妈妈的机体正处于自我恢复的状态,此时采取一些特殊的康复手段,就可以让新妈妈的盆底肌更快、更好的恢复。错过第一年恢复起来就麻烦了哦~
 
馨悦佳人·盆底肌修复,利用专业盆底肌检测仪,精准检测盆底肌肉受损情况,并根据检测结果定制个性化治疗方案,通过靶向定位和透皮给药技术,唤醒受损盆底肌,增加盆底肌肉肌力和弹性,使盆底功能恢复正常,有效预防和改善产后漏尿等尴尬问题。
 
 

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