不洗澡不刷牙?这些影响恢复的坐月子误区要不得!

浏览量:179 发布时间:2019-06-05 17:22:26
文章出处:馨悦佳人产后恢复中心 |  网责任编辑:小馨 |  阅读量:179 |  发表时间:2019-06-05 17:22:26
对于中国的宝妈来说,坐月子看似是古老的传统,实际上是蕴含着科学依据的,简单来说,经历了分娩,宝妈身心俱疲,需要一段时间才能让身体恢复正常。
 
 
不过传统归传统,科学的坐月子,并不是需要完全按照传统去坐,有很多坐月子的误区,对宝妈的身体恢复毫无意义,甚至是帮倒忙。这5个坐月子的误区,宝妈千万别踩进去了!
 
1产后不刷牙
 
俗话说“生个娃掉颗牙”,到底是为什么呢?产后宝妈筋骨大开,牙齿松动很正常,但掉牙的主要原因是没有清洁口腔,食物残渣残留在口腔,细菌滋生发酵侵蚀牙齿,很容易就蛀牙了。
 
此外,孕前的牙周炎,牙龈炎等疾病,没有检查出来,在孕期又无法治疗,等产后的时候治疗就有点太晚了,引起牙齿松动和脱落,让宝妈后悔不已。
 
 
 
 
因此,宝妈在孕前要做好检查,先把疾病给治好了,再孕育小宝宝。孕期和产后都要注意口腔卫生,刷牙不要太用力,用软毛牙刷和温水,这样对牙龈刺激小。
 
2产后不洗澡
 
产后做月子的误区
 
不管是顺产还是剖腹产,宝妈产后都会有一定的伤口,不注意清洁卫生的话,很容易让细菌感染伤口,让宝妈的月子越坐越难熬!
 
本来宝妈生完孩子,免疫力就会下降,而且宝妈产后容易出汗,外加还有身体的分泌物,如果不注意清洁卫生,痱子、湿疹、伤口发炎、阴道炎等都会一一出现。
 
 
一般顺产的宝妈产后第一周可以擦洗身体,第二周就可以淋浴。剖腹产的宝妈也是擦洗身体,在产后12天看看伤口复原情况,才能淋浴。切勿坐浴或者用澡盆浴缸,以免脏水回流污染伤口。
 
洗澡时间不宜过长,注意室内保暖,洗完澡及时擦干身体,避免着凉。
 
3产后不洗头
产后做月子的误区
 
 
要是一个月不洗头,别说头发油腻,蓬头垢面的了,就是头皮发痒的感觉,就会让宝妈恨不得狠狠洗个头。
 
如果不洗头,细菌滋生,还容易让宝妈脱发的情况加剧,一头干枯的秀发谁都不想要!不洗头,导致宝妈发质越来越差,发丝断裂,容易分叉,一头柔顺的秀发连飘柔洗发水都救不了了!
 
 
要是头发上的细菌聚集在宝妈头上,就很容易传染给娇嫩的宝宝,给宝宝带去病菌,宝妈是认真的吗?
 
因此,产后洗头不仅能促进宝妈的新陈代谢,还能改善宝妈的气色,愉悦宝妈的心情,洗头的时候也要注意保暖,洗完头尽快擦干头发。
 
4产后不下床活动
 
“坐月子”就是“坐”就可以了吗?并不是,产后宝妈的血液处于高凝的状态,如果不及时下床活动,会影响血液循环,宝妈应该尽早下床活动。
 
对于顺产的宝妈来说,下床活动并不难,而剖腹产的宝妈在第三天导尿管取下以后,就可以下床走动了。活动得越早,就越有利恶露的排出,还能促进肠道蠕动,减轻便秘,预防产后血管栓塞和肠粘连。
 
 
 
当然了,宝妈也不能活动过度,过于劳累会让关节疼痛,恢复更慢,一定要注意休息。抱宝宝的时间别太久,以免造成“妈妈手”。
 
5产后喝浓汤
 
 
 
母乳是宝宝最好的食物,为了保证宝宝的口粮,很多宝妈产后就开始饮用大量肥腻的下奶汤,这都是长辈要求的,认为这样宝宝和宝妈的营养都充足了。
 
但实际上,很多宝妈产后喝完浓汤,很容易堵塞乳腺管,万一宝妈奶水太多,一下子就大涨奶了,严重的话诱发乳腺炎,这样宝宝没了奶水,宝妈还遭罪。
 
 
 
而且摄入这么多肥腻的汤水,宝妈的产后的身材就别想了。因此,刚生完孩子,宝妈先不用急着饮食催乳,先让宝宝吸吮,饮食清淡为主,先喝鲫鱼汤木瓜汤。等产后三天,再喝一些排骨汤,猪蹄汤,这样更利于奶水通畅。
 
以上就是宝妈在坐月子的时候需要注意的地方,别让这些坐月子的误区,让宝妈整个月子都在和自己打仗,掌握正确科学的坐月子方法,才是让身体更快恢复的不二选择!
 
馨悦佳人以科学标准定义产后恢复,将传统中医学与现代科学相融合,帮助宝妈快速提高身体自愈能力,全面呵护产后女性身心健康。

 

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